כח הריפוי של הגוף

במשך השהייה בחוות הבריאות בקפריסין, מלאתי את המחברת שלי ברשימות. כאן אנסה לנסח את הרעיונות העיקריים ולעשות צורה של חשבון נפש בשביל להבין אם אכן אפשר לחיות חיים יותר בריאים.

הרשימות דנות בנושאים הבאים:

1. הצורך לשינוי בחיים: מתח חיובי

2. צום כבסיס לאכילה בריאה

3. הנשימה כמו מפתח לבריאות

4. התחדשות התאים

5. “הקול יפה לבשמים“

6. לעכל ולהקל

7. תורת הרפלקסיליגיה

8. בריאות המח

9. הנחיות לאכילה בריאה

מתח חיובי

הגישה שלנו אל הבריאות צריך להשתנות. כשתנאי הבריאות משתנים, אנחנו נוטים להתנהג באותה הדרך. צריך לשנות משהו, לצאת מזון הנוחות.

ליציאה מזון הניחות ישׁ שׁם: מתח חִיובי

דוגמאות של מתח חִיובי

• ללמוד שפה חדשה

• לנסוע למקומות חדשׁים

• ללמוד תַחבִּיב חדשׁ

• להתחיל תפקיד חדשׁ

• פעילות גופנית, סָאוּנָה, אמבטית קרח

המתח החיובי הוא כמו שׁריר. צריך לעשות מאמץ כדי להפעיל אותו על ידי קיבוץ והרפיה. כל דבר בטבע עושה את זה. כתוצאה ממתח חִיובי התודעה נשארת שקטה והמח מתפתח.לעומת זאת, אורח החיים בישיבה מובילה למחלה.

דוגמאות של קיבוץ והרפיה

• צום ואכילה

• תרגילי נשימה הכוללים היפרונטילציה